歯磨きの効果について | コラム｜神奈川県川崎市中原区 武蔵中原駅【さちこども歯科】

歯磨きって毎日するものですよね。

食後、1日3回は磨くことが理想ですが、歯磨きにはどんな効果が期待できるのでしょうか？

今回は「歯磨きの効果」について改めてまとめてみました。

▼歯垢を除去し虫歯を予防

ご存知のとおり、歯磨きは虫歯を予防することが目的です。

歯垢は粘着性があるため、しっかりブラッシングをする必要があります。

マウスウォッシュも虫歯予防に効果的ですが、必ず歯磨きと合わせて使用するようにしてください。

▼歯垢を除去し歯周病を予防

歯磨きは、虫歯予防のためだけではありません。

日本人が歯を失う原因のほとんどは虫歯ではなく、歯周病が原因です。

歯周病は、歯垢が歯と歯茎の間に詰まり、歯の周りが炎症をおこしてしまう病気です。

また、虫歯と歯周病を予防するためには、1本ずつ丁寧に磨く正しい歯磨きを行う必要があります。

▼心臓病や肺炎の予防

歯磨きを怠ることで、体の病気を発症してしまうケースがあります。

歯磨きをしなかったり、虫歯を治療せずに放置しておくと虫歯や歯周病菌が血管に入り込み、心臓病や心筋梗塞、肺炎を起こしてしまいます。

遺伝などで虫歯や歯周病になりやすい体質もありますが、正しい歯磨きを行うことでリスクを下げることは可能です。

歯磨きは全身の病気を防ぐことにもつながります。

また、定期的な歯のメンテナンスも行いましょう。

▼1～2本ずつ細かく磨く

歯ブラシを1～2本にあてて、20回ほど細かく振動させてください。

表面だけをこするくらいでは、粘着性のある歯垢を落とすことはできません。

また、歯を磨く順番を決めると磨き残しを軽減することができます。

▼小学生までは仕上げ磨きを

幼少期は仕上げ磨きをしていても、小学生まで続けていることは少ないかもしれません。

しかし、小学生は歯が生え変わる時期であり、隙間にブラシが届きにくいんです。

せめて高学年になるまでは、仕上げ磨きをしてあげるようにしましょう。